顔のたるみマッサージ
顔のたるみを解消したいときにオススメなのがマッサージです。
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顔のたるみは老け顔に見られてしまいますよね。
顔のたるみに効果的なマッサージはリンパマッサージです。
リンパマッサージは体の中にある不用物を体の外に押し出してくれるのです。
リンパ液の流れをよくすることで顔のたるみは解消されますのでオススメですよ。
リンパマッサージの仕方を紹介しましょう。
リンパマッサージを行う前にメイクを落とし蒸しタオルなどを顔に当て、顔を暖めておきましょう。
リンパマッサージの手順としまして、こめかみに人差し指を当て、鼻先に向けて10回から20回軽くマッサージをしましょう。
この動作をこめかみから頬骨、頬、顎の順番でマッサージを行います。
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マッサージをするときには早すぎず遅すぎず自然な速さでマッサージをするようにしましょう。
マッサージをした後にはヒアルロン酸やコラーゲンを摂取するとより顔のたるみに効果的ですよ。
これらのマッサージを3ヶ月継続してみることで効果があらわれてきます。
リンパマッサージは血液やリンパ液がスムーズに流れることで顔のたるみを解消することができます。
中指または薬指を使って上から下へと流すようイメージしながらリンパマッサージをすることをオススメします。
自宅で簡単にできますから空いた時間にでき、顔のたるみも解消できるのであれば試してみる価値はありますよね。
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