ハンドケア　マッサージ

手元は誰もが目にいきますよね。

手は日常生活の中で最もよく使います。

よく使う手は知らず知らずのうちに酷使しているのです。

気づかないうちに酷使しているということは手のケア、ハンドケアをしてあげなければなりません。

ハンドケアにとっても効果的なのがマッサージです。

ハンドマッサージは血行促進されますから健康で美しい手へと導いてくれます。

ハンドマッサージの方法を紹介しましょう。

まず指に小さな円を書くようにし、爪先を横から押します。

爪先にあるツボが刺激され、血行促進につながります。

そして指と指の間もしっかりと強めに押し、差し指と中指で、指を一本ずつ丁寧にはさみ、根元から指の先までしっかり丁寧に引っ張ります。

マッサージをするポイントとして、ハンドクリームを塗るようにしてマッサージをすると効果的ですよ。

ハンドクリームだけでなく、オリーブオイルやアーモンドオイルなどもしっとりとした手を保つのに効果的なアイテムですね。

オイルを使用した場合は、手をビニール袋に入れるか、ラップなどして3分ほど密封します。そうするとよりマッサージ効果がアップしますよ。

ハンドマッサージは毎日続けることが大切です。

しかし手はよく使う場所でもありますから寝る前のハンドマッサージとして就寝前にオイルを数滴垂らし、手袋をして寝ると翌朝には、キメの整った美しい肌になっているでしょう。

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